Wenn Sie vorhaben, einen Tag mit Freunden oder der Familie zu verbringen, ist es wichtig, alle Wanderutensilien mitzubringen, um Komfort und Sicherheit zu gewährleisten. Die zum Wandern benötigten Gegenstände variieren je nach Entfernung und Zeit. Diese Wanderausrüstungsliste soll eine solide Grundlage für diejenigen bieten, die fünf bis zehn Stunden am Tag wandern möchten. 
Was sollte ich für einen Wandertag mitbringen?
Rucksack
Sie möchten keinen großen Reiserucksack mit auf den Berg nehmen. Ebenso wenig nützt eine Clutch, also wählen Sie einen normal großen Rucksack oder Rucksack, je nachdem, wie viel Sie mitnehmen möchten.
Wanderkleidung
Ja, Kleidung! Das ist eine gute Idee, nicht wahr? Offensichtlich wird das Wetter an diesem Tag Sie dazu bringen, zu tragen, was Sie wollen, obwohl Sie es nie bereuen werden, "nur für den Fall" etwas zusätzliche Kleidung mitzubringen.
Wenn die Temperatur sinkt oder der Wind stark ist, bringen Sie am besten eine Wolle oder einen Hoodie mit. Darüber hinaus sind Mützen, Handschuhe, Nackenschutz und Sonnenbrillen immer eine gute Wahl!
Tragbares Ladegerät
Niemand möchte ohne Batterien und Hinweise auf einem Wanderweg stecken bleiben. Vermeiden Sie Katastrophen also mit Bedacht und führen Sie ein tragbares Telefonladegerät mit sich, damit Sie nicht vollständig vom Netzwerk getrennt werden, wenn Sie Hilfe benötigen.
Sonnencreme
Dieser Vorschlag mag lächerlich klingen, da in Großbritannien die meiste Zeit des Jahres bewölkt oder regnerisch ist, aber selbst an Tagen ohne Sonnenlicht können Sie einen Sonnenbrand bekommen. In großen Höhen nimmt diese Wahrscheinlichkeit deutlich zu, daher sollte jeder, der wandert, Sonnenschutz tragen – Gesicht nicht vergessen! – auch im Winter für alle Fälle.
Insektizid
Niemand mag es, den ganzen Tag mit Insekten verwickelt zu sein, also planen Sie im Voraus und bereiten Sie ein Insektenschutzspray vor, um sie von Ihnen fernzuhalten. Bei illegalem Einmarsch stellen wir sogar insektenabweisende Kleidung zur Verfügung!
Fackel
Ja, Ihr Telefon kann eine Taschenlampe haben. Ja, wir wissen, dass Sie höchstwahrscheinlich tagsüber wandern möchten. Allerdings kann man unterwegs nie zu sicher sein, daher lohnt es sich, eine Taschenlampe mitzunehmen.
Klebeband
Klebeband ist ohne Zweifel das vielseitigste Werkzeug, das der Mensch kennt. Wie also? Es kann verwendet werden, um Zelte, Wanderrucksäcke, Jacken, Stiefel usw. zu reparieren. Fun-Tipp: Einige Wanderer wickeln auch Klebeband um ihre Wasserflasche, um ihr Gewicht zu reduzieren! Das ist wirklich effektiv!
Rettungsdecke
Die Lieblingsdecke, die Sie von zu Hause mitbringen, kann „nur für den Fall“ zu sperrig sein, während die Foliendecke superleicht, klein und schwer zu tragen ist. Um warm zu bleiben und die Kälte fernzuhalten, ist es ein Muss!
Was ist das beste Essen für ein Picknick zu Fuß?
Wasser
Beginnen Sie immer mit Wasser. Sie sollten den ganzen Tag über hydriert bleiben, also nehmen Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Flasche zu sich, je nachdem, wie lange Sie draußen sein werden.
Energiegetränk
Obwohl Wasser Sie davon abhalten kann, sich durstig zu fühlen, ist es auch wichtig, einen hohen Zuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie wenig Energie haben, kann das Trinken einer Flasche Energiesaft Sie aufmuntern.
Airless-Flasche
Ist es Wasser? Überprüfen. Zuckerhaltige Getränke? Überprüfen. Tee oder Kaffee? Überprüfen.
Auch im Sommer gilt: Je höher der Aufstieg, desto niedriger die Temperatur und beim Wandern wird es sehr kalt. Wenn Sie sich ausruhen, bringen Sie daher am besten eine Flasche heißen Tee oder Kaffee mit. Oder Sie können sogar Suppe haben!
Lunch-Box
Wenn Sie Suppe aus einer Flasche trinken, empfehlen wir Ihnen, auch einige andere Lebensmittel zu sich zu nehmen, insbesondere einige Kohlenhydrate, um Energie zu liefern.
Ob mit oder ohne Suppe, Sie sollten ein paar Sandwiches mitbringen (sie gehören aus gutem Grund zu einem Picknick!) und Sie sollten mehr tun, als Sie denken, dass Sie brauchen. Die Zubereitung eines Salats versorgt Sie auch mit genügend Energie und Nährstoffen. Achten Sie nur darauf, dass Sie mehr als Salat essen.
Ob Huhn, Thunfisch oder Tofu, machen Sie es größer!
Snacks
Proteinriegel sind ein großartiger und praktischer Snack, der Sie mit Energie versorgt und normalerweise kalorienarm ist. Im Vergleich zu Schokoladenkeksen geben Ihnen gesunde Entscheidungen mehr anhaltende Energie, auch wenn sie immer köstlich klingen.
Abfallsack
Nicht verschmutzen! Sei vernünftig und nimm deinen Müll zurück.
Dringendes zum Wandern
Tücher
Es ist eine vielseitige Notwendigkeit für jeden Wanderer. Egal, ob Sie stürzen und Ihre Hände verschmutzen, wischen Sie Ihre Hände vor und nach dem Essen sauber oder wischen Sie Ihren Rücken mit einem Feuchttuch ab, wenn Sie es natürlich brauchen.
Ersatzsocken
Sie werden sich nach einem anstrengenden Tag an den Füßen für den Kauf eines Paar Wandersocken bedanken, und jetzt sind die Socken schmutzig und nass. Machen Sie es sich bequem und erkälten Sie sich nicht mehr!
Wanderstock
Einige Wanderanfänger und Menschen mit Verletzungen (z. B. Knieverletzungen) verwenden häufig Trekkingstöcke, um ihnen beim Gehen zu helfen. Wenn Sie in neues oder schwieriges Gelände kommen, kann das Wandern manchmal entmutigend sein, da es Ihnen hilft, in instabilen Zeiten das Gleichgewicht und den Halt zu bewahren.
Händedesinfektion
Unverzichtbar! Feuchttücher können Schmutz von Ihren Händen entfernen, aber Händedesinfektionsmittel können Ihre Hände erfrischen und Bakterien abtöten, also bringen Sie besser viele dieser Dinge mit.
Das Wichtigste nach der Wanderung
Saubere Kleider
Legen Sie eine Tüte mit sauberer Kleidung in Ihr Auto, damit Sie sich nach der Wanderung bei Bedarf umziehen können. Vergiss die Schuhe nicht, denn du willst nicht, dass deine schmutzigen Schuhe dein Auto beschmutzen!
Wasser und Snacks
Heben Sie das Wasser für den Schluss auf und nutzen Sie Ihren Lieblingssnack als kleine Belohnung/Energieergänzung auf dem Heimweg.
Es mag nach viel klingen, ist es aber nicht – jetzt geh und genieße dein Abenteuer!
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