Es gibt verschiedene Arten von Taschen, darunter große Reiserucksäcke , Umhängetaschen, Handtaschen und so weiter. Rucksäcke können Charme verleihen, und gleichzeitig bergen Taschen versteckte Gefahren für die Gesundheit der Menschen. Ein falscher Rucksack kann die Wirbelsäule des Körpers verformen oder belasten.
Das Tragen des sehr schweren Rucksacks birgt drei Gefahren:
1. Belastung der Nackenmuskulatur
Beim Tragen einer Tasche sind die Muskeln der Schulterblätter der direkteste Schaden. Beim Tragen eines großen Rucksacks muss der menschliche Körper die Schultern anheben, um dem Herunterfallen des Rucksacks zu widerstehen. Außerdem wird der Trapeziusmuskel durch den Gurt gedrückt, was zu einer Belastung und Ischämie und Schmerzen führen kann.
2. Hohe und niedrige Schultern
Beim Tragen einer großen Tasche mit einer Schulter heben sich Schulter und Nacken unbewusst an, da eine Schulter die größere Schwerkraft tragen muss. Aber um zu verhindern, dass der Gurt nach unten rutscht, kann dieses Anheben schwerwiegender sein. Wenn eine der Schultern längere Zeit verwendet wird, führt dies zu unansehnlichen hohen und niedrigen Schultern.
3. Muskelverspannungen im hinteren Taillenbereich
Der menschliche Körper ist wie eine Waage, in welche Richtung sich die Wirbelsäule beugt, auf welcher Seite schwere Dinge getragen werden. Um die Wirbelsäule auszugleichen, werden die Muskeln auf der anderen Seite angespannt, wodurch sich eine Seite des Muskels lockert und eine Seite anspannt. Langfristig können in den verspannten Muskeln einige aseptische Entzündungen auftreten, wie z. B. Muskelzerrungen oder die Verrenkung der kleinen Gelenke der Wirbelsäule. Jahrelange einseitige Krafteinwirkung kann zu Veränderungen in der Mechanik der Wirbelsäule führen, und es ist auch möglich, Skoliose zu verursachen.
Wie können wir richtig packen, um den Schaden zu minimieren?
1. Wechseln Sie häufig die Schultern, wenn Sie eine Umhängetasche tragen. Beim Tragen einer Umhängetasche lässt sich der Umhängetaschengurt leicht verschieben, sodass Frauen oft unbewusst ihre Schultern anheben, um den Umhängetaschengurt zu stabilisieren. Diese Haltung hält die Schultermuskulatur lange Zeit in einem kontrahierten Zustand, was leicht zu Schulter- und Rückenschmerzen führen kann, und die Schultergelenke, die oft eine Tasche tragen, sind auch anfällig für Muskelzerrungen.
2. Der Rucksack sollte nicht zu schwer sein. Versuchen Sie, keine Dinge mitzubringen, die Sie nicht mitbringen können, um die Belastung Ihrer Schultern und Hände zu verringern.
3. Wenn Sie mehr und schwerere Gegenstände tragen müssen, verwenden Sie am besten einen Rucksack mit breiten Trägern.
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