Nichts kann Ihren Tag in den Bergen mehr beeinträchtigen, als Ihre Körpertemperatur zu regulieren. Bei keiner anderen Outdoor-Sportart braucht man ein vielseitiges Bekleidungssystem mehr als beim Skifahren. Lass mich darüber nachdenken, zuerst sitzt du auf einem gefrorenen Stuhl. Dann weht dir Wind und Schnee ins Gesicht und es geht schnell bergab. Dann ging man durch die Wohnung zum nächsten Fahrstuhl, setzte sich aber wieder hin. Dann wanderst du, schwitzt, fährst Ski, wiederholst, etc...
Kein Wunder, dass Sie plötzlich schwitzen, Ihre Finger abfrieren, eine beschlagene Schutzbrille tragen und am ganzen Körper zittern! Um in dieser Saison Ihre Zeit in den Bergen zu verlängern und Ihre Zeit im Hotel zu reduzieren, beachten Sie bitte die folgenden 5 Tipps zum Warmhalten.
Den Ofen anheizen. Dein Körper braucht Kalorien, um warm zu bleiben. Essen Sie ein gutes Frühstück, bleiben Sie hydratisiert und essen Sie den ganzen Tag lang. Ich esse gerne den ganzen Tag Gras, anstatt alle paar Stunden eine große Mahlzeit zu mir zu nehmen.
Kenne deinen Körper. Bist du leidenschaftlich? Oder frieren Sie oft an Fingern und Zehen? Erstellen Sie einen Plan, indem Sie die richtigen Tools auswählen. Reißverschlüsse, atmungsaktive Kleidung und Lagen helfen, die Wärme zu regulieren. Isolierende Oberbekleidung (mit Kapuze!), Fäustlinge und chemische Wärmepackungen sind ideal für Menschen mit unzureichender Durchblutung.
Was ist dein Plan? Kleide dich für die Aktivitäten des Tages. An einem kalten und rauchigen Tag im Januar wusste ich, dass ich den ganzen Morgen vor dem Auto fahren musste. Eine flauschige Jacke, eine Schutzbrille und Halsbandagen sind allesamt unverzichtbar. Bei schlechtem Wetter muss ich jede Runde wandern, und ich werde meine atmungsaktive Kleidung durchdringen, damit ich beim Aufstieg nicht schwitze. Nehmen Sie sich Zeit zum Schichten und Verzögern, passen Sie Ihren Rhythmus an, um eine Überhitzung zu vermeiden.
Trocknen Sie Ihre Ausrüstung. Wenn Sie in nasser Kleidung Ski fahren, kann Ihnen kalt werden. Trockne deine Ausrüstung schnell während einer Pause (Budgetvorschlag: benutze einen Trockner im Badezimmer) oder kehre nach Hause zurück, sobald du fertig bist. Stiefelschoner und Handschuhe lassen sich am schwierigsten vollständig trocknen. Ziehen Sie die Polster und Fußpolster aus dem Gehäuse und halten Sie sie in der Nähe der Wärmequelle. Ein eigener Schuhtrockner ist eine sehr lohnende Investition. Zögern Sie tagsüber nicht und ersetzen Sie nasse Handschuhe und Socken durch trockene.
Okay, Skifahrer. Fünf Tipps, um sich in dieser Saison am Berg wohl zu fühlen.
Die oben genannten sind einige meiner Erfahrungen, gibt es etwas, das ich empfehlen kann?
