Das Packen für eine Tageswanderung ist viel einfacher als das Packen für eine lange Rucksackreise, aber das bedeutet nicht, dass Sie ein paar Sachen packen und losfahren sollten. Der Schlüssel zur Vorbereitung auf jede Wanderung besteht darin, das Beste zu hoffen und sich auf das Schlimmste vorzubereiten. Das bedeutet, dass Sie einige wichtige Dinge in Ihrem Rucksack haben, sowie einige Notfallvorräte, falls Sie auf unerwartete Reisebedingungen stoßen.
Kleidung auf dem Rücken
Das Packen für die Wanderung beginnt mit der Kleidung, die Sie tragen. Halten Sie sich im Allgemeinen an Kleidung aus Wolle oder synthetischen Materialien und vermeiden Sie Baumwolle. Baumwolle nimmt Feuchtigkeit auf und haftet daran. In einer feuchten und kalten Umgebung nimmt es Ihre Körpertemperatur ab und kann Unterkühlung verursachen. Angenommen, Sie wandern bei relativ warmem und trockenem Wetter, sollte Ihre Grundausrüstung so aussehen:
- Kurzärmliges T-Shirt aus Synthetik
- Leichte Synthetik-Wanderhose oder Shorts
- Unterwäsche aus Kunstfaser (Slips oder Boxershorts, BH)
- Wollsocken wandern
- Bequeme und leichte Wanderschuhe
Leggings sind eine optionale Zusatzausstattung, die Ihre Füße bei Regen trocken halten kann. Es ist auch eine gute Idee, eine Sonnenbrille und einen Sonnenhut zu tragen. Bringen Sie bei kaltem oder schwülem Wetter etwas mehr Kleidung mit, darunter ein mittelschweres Langarmshirt aus Kunstfaser oder Wolle, eine leichte wasserdichte Jacke, eine Woll- oder Wollmütze und ein zusätzliches Paar Socken.
Dein Rucksack
Ihr Rucksack selbst kann die wichtigste Ausrüstung sein, die Sie tragen. Wählen Sie einen Wanderrucksack, der klein genug für eine kurze Wanderung ist – schwere Wandertaschen im Abenteuerstil sind überflüssig –, aber genügend Platz für Ihre gesamte Ausrüstung. Probiere ein paar aus, bevor du einen Rucksack kaufst, und wähle dann den, der bequem und für dich geeignet ist. Nehmen Sie die folgenden Gegenstände in Ihren Rucksack auf:
- Detaillierte Streckenkarte
- Handy
- Sonnenschutz und Insektenschutz
Essen und Trinken
Um Nährstoffe und Feuchtigkeit während eines Wandertages zu erhalten, bringen Sie energiereiche Snacks und viel Wasser mit. Planen Sie mindestens 2 Liter Wasser während eines Wandertages ein (wenn Sie in schwierigem Gelände wandern, können Sie mehr trinken). Im Durchschnitt brauchen Wanderer etwa 2 Pfund Nahrung pro Tag. Eine eintägige Wanderung mit Müsliriegeln, verschiedenen Trockenfrüchten, Trockenfrüchten, Nüssen und Beef Jerky. Ein oder zwei frische Früchte sind eine gute Ergänzung, aber vermeiden Sie es, zu viele schwere und/oder verderbliche Gegenstände einzupacken.
Notversorgung
An einem Wandertag werden Sie die meisten Dinge nie brauchen, aber im Notfall werden Sie froh sein, sie mitgenommen zu haben. Schwieriges Gelände, versehentliche Verletzungen, wechselndes Wetter oder in der Dunkelheit gefangen zu sein, kann Ihren Plan sofort ändern, stellen Sie also sicher, dass Sie Folgendes haben:
- ein Tag im Wert von zusätzlichem Essen
- ein Verfahren zur Wasserreinigung (z. B. Filtersystem oder Chlortabletten)
- Kompass
- Messer oder Multitool
- Scheinwerfer
- Erste-Hilfe-Kasten
- Feuer-Starter-Kit
- Notunterkunft (Zelt, Plane oder reflektierende Decke)
