Da der Sommer vor der Tür steht und die Strandtage immer häufiger werden, wie bringt man Strandutensilien mit? Obwohl sich viele Menschen dafür entscheiden, eine Damen-Umhängetasche zu tragen, ist dies möglicherweise nicht die beste Wahl für Ihre Gesundheit.
Obwohl Taschen wie Handtaschen leicht zu greifen und in der Regel geräumig sind, kann das Tragen schwerer Handtaschen über längere Zeit Ihren natürlichen Gang beeinträchtigen. Ihr natürlicher Gang ist die Art und Weise, wie Ihre Arme und Beine beim Gehen schwingen, was für das allgemeine Gleichgewicht Ihres Körpers von entscheidender Bedeutung ist.
Wenn Sie eine Umhängetasche tragen, erhöht dies das Gewicht einer Schulter und lässt den anderen Arm härter arbeiten, um das Gewicht der Tasche auszugleichen. Dies wird das Gleichgewicht verlieren und Rücken- und Muskelschmerzen verursachen.
Wenn Sie dazu neigen, die Tragetasche auf demselben Arm zu platzieren, kann dies dazu führen, dass die Muskeln größer werden, während der andere Arm gleich bleibt, was zu weiteren Ungleichgewichten führt. Abhängig vom Gewicht Ihrer Umhängetasche kann das Tragen hauptsächlich auf einer Schulter auch Krämpfe auf der anderen Seite der Wirbelsäule verursachen, was zu Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken und in den Knochen führen kann.
Andere Folgen des Tragens einer schweren Tasche können sein:
1.Muskelverspannung
2. Rückenschmerzen
3. Reduzierte Halskrümmung aufgrund von Enge, auch bekannt als "Militärhals".
4.Nackenschmerzen machen es schwierig, den Kopf zu drehen
5.Kopfschmerzen
Wenn Sie eine der oben genannten Situationen vermeiden möchten, können Sie anstelle einer Umhängetasche einen neuen Rucksack verwenden. Der Rucksack kann das Gewicht, das Sie tragen, gleichmäßig verteilen, anstatt sich auf eine Seite zu konzentrieren, wodurch der natürliche Gang und das Gleichgewicht des Körpers erhalten bleiben.
Obwohl Rucksäcke in der Regel besser sind, können sie auch beim Tragen schwerer Gegenstände Probleme bereiten. Dies kann Ihre Wirbelsäule zwingen, sich nach hinten zu beugen, was dazu führt, dass Sie sich nach vorne ziehen, um Ihr Gleichgewicht zu halten. Diese Aktion wird Ihre Wirbelsäule unangemessen komprimieren, was zu Hüft- und Rückenschmerzen und einer gebeugten Haltung führt.
Einige nützliche Techniken können die Symptome von übergewichtigem Rücken und Schultern vermeiden, die durch Rucksäcke oder Rucksäcke verursacht werden. Zu diesen Technologien gehören:
1. Wählen Sie einen Rucksack mit einem breiteren Riemen, damit Sie das Gewicht Ihres Rückens und Ihrer Schultern weiter reduzieren können
2. Schultern regelmäßig ersetzen
3.Wählen Sie andere Taschen mit Hüftgurt
4. Vermeiden Sie das Tragen von High Heels beim Tragen Ihrer Tasche, da dies sonst zu weiterem Ungleichgewicht und Schmerzen führt
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