Nada puede afectar más tu día en la montaña que regular la temperatura de tu cuerpo. Ningún otro deporte al aire libre necesita más un sistema de ropa polivalente que el esquí. Déjame pensarlo, primero te sientas en una silla congelada. Luego, el viento y la nieve golpean tu cara y rápidamente vas cuesta abajo. Luego atravesó el apartamento hasta el siguiente ascensor, pero volvió a sentarse. Luego caminas, sudas, esquías, repites, etc...
¡No es de extrañar que de repente sudes, te congelas los dedos, usas gafas empañadas y tiemblas por todas partes! Esta temporada, para aumentar su tiempo en la montaña y reducir su tiempo en el hotel, preste atención a los siguientes 5 consejos para mantenerse caliente.
Alimentar el horno. Su cuerpo necesita calorías para mantenerse caliente. Coma un buen desayuno, manténgase hidratado y coma todo el día. Me gusta comer hierba todo el día en lugar de tener una gran comida cada pocas horas.
Conoce tu cuerpo. ¿Eres apasionado? ¿O a menudo siente frío en los dedos de las manos y de los pies? Haz un plan eligiendo las herramientas adecuadas. Las cremalleras, la ropa transpirable y las capas ayudan a regular el calor. La ropa de abrigo aislante (¡con capucha!), los mitones y las compresas térmicas químicas son excelentes para las personas con circulación insuficiente.
¿Cual es tu plan? Vístase para las actividades del día. En un día frío y lleno de humo en enero, sabía que tenía que andar frente al auto toda la mañana. Una chaqueta mullida, gafas protectoras y mangas para el cuello son esenciales. Cuando el clima es pájaro azul, tengo que caminar cada vuelta, y me calzaré mi ropa transpirable para no sudar cuando suba. Tómese el tiempo para aplicar capas y retrasos, ajuste su ritmo para evitar el sobrecalentamiento.
Seque su equipo. Si esquías con ropa mojada, puedes sentir frío. Seque su equipo rápidamente durante un descanso (sugerencia de presupuesto: use una secadora en el baño) o regrese a casa tan pronto como haya terminado. Las almohadillas para botas y los guantes son los más difíciles de secar por completo. Saque las almohadillas y las almohadillas para los pies de la carcasa y manténgalas cerca de la fuente de calor. Su propio secador de botas es una inversión que vale la pena. No dudes durante el día y reemplaza los guantes y calcetines húmedos por secos.
Muy bien, esquiadores. Cinco consejos para estar cómodo en la montaña esta temporada.
Los anteriores son parte de mi experiencia, ¿hay algo que pueda recomendar?
