Empacar para un día de caminata es mucho más fácil que empacar para un largo viaje de mochilero, pero eso no significa que debas empacar algunas cosas y partir. La clave para prepararse para cualquier caminata es esperar lo mejor y prepararse para lo peor. Esto significa tener algunos elementos esenciales en su mochila, así como algunos suministros de emergencia, en caso de que encuentre algunas condiciones de viaje inesperadas.
Ropa en tu espalda
Empacar para la caminata comienza con la ropa que usas. En términos generales, apégate a la ropa hecha de lana o materiales sintéticos y evita el algodón. El algodón absorberá la humedad y se adherirá a ella. En un ambiente húmedo y frío, le quitará la temperatura corporal y puede causarle hipotermia. Suponiendo que va de excursión en un clima relativamente cálido y seco, su equipo básico debería verse así:
- Camiseta manga corta sintética
- Pantalones o shorts sintéticos livianos para caminatas
- Ropa interior de fibra sintética (calzoncillos o boxers, sujetador)
- Calcetines de lana senderismo
- Zapatos de senderismo cómodos y ligeros.
Los leggings son un equipo adicional opcional que puede mantener los pies secos bajo la lluvia. También es una buena idea usar gafas de sol y un sombrero para el sol. En climas fríos o húmedos, traiga algunas prendas más, incluida una blusa de manga larga de fibra sintética o lana de peso medio, una chaqueta impermeable liviana, un gorro de lana o lana y un par de calcetines adicionales.
Tu mochila
Su propia mochila puede ser el equipo más importante que lleve. Elija una mochila para caminatas lo suficientemente pequeña como para adaptarse a una caminata corta (las bolsas pesadas para caminatas de estilo aventura son redundantes), pero tenga suficiente espacio para todo su equipo. Pruebe algunas antes de comprar una mochila y luego elija la que sea cómoda y adecuada para usted. Incluye los siguientes elementos en tu mochila:
- Mapa de ruta detallado
- Teléfono móvil
- Protector solar y repelente de insectos
Comida y bebida
Para mantener los nutrientes y la humedad durante un día de caminata, lleve refrigerios de alta energía y mucha agua. Planee beber al menos 2 litros de agua durante un día de caminata (si está caminando en terrenos difíciles, puede beber más). En promedio, los excursionistas necesitan alrededor de 2 libras de comida al día. Una caminata de un día, que incluye barras de granola, frutas secas variadas, frutas secas, nueces y carne seca. Una o dos frutas frescas es un buen complemento, pero evite empacar demasiados artículos, pesados y/o perecederos.
Articulos de emergencia
En un día de caminata, la mayoría de las cosas que nunca necesitará, pero en caso de emergencia, se alegrará de haberlas traído. El terreno difícil, las lesiones accidentales, el clima cambiante o quedar atrapado en la oscuridad pueden cambiar instantáneamente su plan, así que asegúrese de tener lo siguiente:
- un día de comida extra
- un método para purificar el agua (p. ej., sistema de filtración o tabletas de cloro)
- Brújula
- cuchillo o multiherramienta
- lámpara de cabeza
- Kit de primeros auxilios
- kit de inicio de fuego
- refugio de emergencia (carpa, lona o manta reflectante)
