1. Zapatillas deportivas profesionales
Los zapatos para correr son la primera necesidad para correr. Las zapatillas de running profesionales son ligeras, moderadamente blandas y duras, y tienen una cierta función de amortiguación. Sin embargo, también puede usar zapatos deportivos con las funciones anteriores cuando haga ejercicio.
Se recomienda usar zapatos para correr con amortiguación y estabilidad de soporte, pero la elección depende del tipo de pie del individuo, algunas personas son eversión o pronación. Elija también según el peso, por ejemplo, si tiene sobrepeso, puede elegir zapatillas para correr con un buen rendimiento de soporte.
2. Ropa para correr
En verano podemos optar por camisetas o camisetas de secado rápido. La ropa hecha de esta tela puede absorber y respirar, y no se pega a la piel debido al sudor. Nunca uses una camiseta de algodón, porque tu ropa se pegará a tu cuerpo después de sudar. Si el clima es un poco más fresco, es fácil resfriarse. Al elegir pantalones cortos, puede elegir pantalones cortos para correr hechos de poliéster y otras telas para ayudar a evaporar el agua.
3. Ejercicio reloj de frecuencia cardíaca
El reloj deportivo es esencial para correr, también puede abrir el software de ejercicio del teléfono móvil para grabar. La función de registrar y monitorear varios datos durante el ejercicio siempre puede comprender la intensidad del ejercicio y la condición física. Esta es una visita obligada para aquellos que quieren participar en maratones y corredores de montaña.
4. Banda antisudor o turbante deportivo
Las bandas antisudor y los turbantes deportivos también deben ser prendas imprescindibles para correr, ya que pueden evitar que el sudor entre en los ojos y no afecte tu visión.
5. Gafas deportivas para correr
Cuando corras en verano, el sol será particularmente fuerte. Las gafas deportivas pueden evitar la estimulación de la luz, lo que permite que los ojos vean la carretera con claridad. También puede evitar que insectos voladores y objetos extraños entren en los ojos. Al correr, no debe afectar la línea de visión y crear un entorno seguro para correr.
6. Riñonera y riñonera
Cuando corremos, tenemos algunas cosas que debemos llevar, como teléfonos móviles o dinero y tarjetas de autobús, etc. La riñonera para teléfono móvil es más portátil de llevar y no se convertirá en una carga, pero si tienes más cosas, puedes optar por llevar una riñonera. De hecho, no afectará en absoluto la velocidad y el efecto de correr, y algunas riñoneras también pueden ponerle una botella de agua. Todos eligen bolsas deportivas para teléfonos móviles según sus necesidades.
7. Objetos reflectantes
Si te gusta correr de noche, debes prestar atención a pegar algunos objetos reflectantes en tu ropa o usar ropa reflectante. Esto puede evitar accidentes con mala luz por la noche. Debes prestar especial atención a la seguridad cuando corres de noche.
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